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能出道入圈的，身材没几个不好的，无论男星还是女星，但是每个明星又都有自己保持身材的秘诀，而且每个人的秘诀多多少都有点不一样，今天我们来说下杨幂在如今的年龄，而且还是生过娃后，如何保持自己体重永不过百的，平时体重都维持在90斤左右，引起很多女生的羡慕！
她这样的好身材，当然不是天生的！为了维持身材，杨幂生活中，有2类主食、2类水果和2类肉食从来都不吃，这些食物也是很多人胖起来的关键，如果你也想拥有90斤的身材，这6种食物最好也不要吃！
两类不吃的主食：米饭和面食
杨幂的粉丝以及很多关注杨幂的人都知道，杨幂为了维持身材，很久都没有吃过米饭和面食了。在减肥中，米面、面食这两种精制碳水，是最容易引起发胖的，也是大家胖起来的罪魁祸首，如果刚好你也在减肥，那还是少吃米饭和面食吧，当然也不建议大家像杨幂一样完全不吃米饭和面食，但是，量一定要把控好，否则你的减肥可能会前功尽弃。
两类不吃的水果：高热量水果和高糖分水果
并不是所有水果都能减肥，但是很多人总觉得多吃水果能帮助自己瘦身，引起吃下来太多的高热量、高糖分水果，结果导致体重不减反增。下面来我们来看下杨幂不吃的这些水果都有什么。
高热量的水果：包括椰子肉（241大卡/100克）、牛油果（171大卡/100克）、榴莲（147大卡/100克）、鲜枣（125大卡/100克）、菠萝蜜（105大卡/100克）等。
高糖分的水果有：包括荔枝、桂圆、冬枣、芒果等，如果你在减肥，这几种水果也要少吃！
最后说下杨幂不吃的两类肉食：高脂肪肉食和深加工肉食
高脂肪的肉食，比如猪肉、五花肉等，脂肪含量高，所以热量也高，1斤肥猪肉，按807大卡/100克来算就相当于4000大卡的热量，按有关部门给出的相关数据，每7700大卡的热量能胖1公斤来算，吃1斤肥猪肉就能长一斤脂肪，看到这个数据比例，突然想起来人们常说的一句话句：吃啥补啥，但这补的速度有点太快了。
深加工肉食就是简单的字面意思，是指一些肉经过加工后出来的食品，像丸子、腊肠、火腿肠等，本身就是用的高脂肪肉食，在加工过程中又加入了大量淀粉和添加剂，还加入了大量的盐，这些食物脂肪含量高，热量也很高，所以想减肥的一定要记住，这类深加工的肉食也要少吃！
以上就是杨幂保持好身材而不吃的两类主食、两类水果及两类肉食，如果你也要减肥，这些可以当做很好的参考，减肥无非是“管住嘴迈开腿”，容易发胖的食物不吃，想要胖起来也没那么容易，而已经胖起来想要减肥的只要不吃容易发胖的食物，再加上锻炼，相信很快就可以瘦下来的！
